¿Cómo controlar el desgaste por trabajo?

Cuando abrimos una empresa es natural que los dueños o socios dediquen una cantidad anormal de tiempo al trabajo, es decir 12 a 16 horas al día que con el paso del tiempo implica un desgaste muy alto no solo física sino mentalmente. Un lugar de trabajo agradable, ordenado y limpio puede no solo mejorar la productividad de tu día a día si no también te hará sentir más relajado y con más control sobre tu trabajo, así que recuerda mantener un espacio limpio y ordenado. En segundo lugar, tener una planeación del tiempo facilitará las tareas que desempeñas a lo largo del día, semana, mes y año. Tener un control sobre el tiempo te permitirá tener espacios de tiempo para ti mismo y así ser más productivo dentro del trabajo. Realizar ejercicio es una gran manera de liberar estrés, cambiando la planeación del tiempo con el ejercicio puedes lograr reducir el estrés generado por el trabajo y también le haces un bien a tu salud. Buscar una actividad o pasatiempo te puede distraer de todo el estrés generado en la empresa, así mismo despejará tu mente para que sea más productiva y des mejores rendimientos dentro de la empresa.